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BETACAROTENO
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O nome betacaroteno deriva do nome latino cenoura, pois esse composto foi proveniente,
primeiramente, dela. Ele é um caratenoide, ou seja, pigmento natural encontrado em plantas e responsável
pelas cores de algumas frutas e legumes, como da cenoura, do caqui, da manga… Quando ingerido, é
convertido em vitamina A (retinol), aproximadamente, 50 % da que se encontra em nosso corpo. Por ser o
maior responsável pela produção dessa vitamina, é chamado de “pró-vitamina A”.
Conheça algumas vantagens do betacaroteno à nossa saúde:
– É antioxidante e protege o sistema imunológico.
O betacaroteno protege as células dos radicais livres, portanto evita muitas doenças. Além disso,
ele fortalece o sistema imunológico, ativando a glândula timo, que é uma das mais importantes fontes de
proteção imunológica. Essa glândula permite que o sistema imunológico combata infecções e vírus,
destruindo as células cancerosas antes que elas possam se espalhar.
– Ajuda na formação da melanina.
O betacaroteno ajuda na formação da melanina, a qual é responsável pela pigmentação da pele e
pela proteção contra a radiação solar. Por esse motivo, ele propicia um bronzeado de forma rápida e
eficiente.
– Mantém a pele saudável.
O betacaroteno, por sua função antioxidante, evita o envelhecimento precoce, preserva o
colágeno da pele, deixando-a mais bonita, com tonicidade e elasticidade.
– Fortalece o cabelo e as unhas.
A vitamina A produzida pelo betacaroteno é fundamental para o fortalecimento das unhas e do
cabelo.
– Ajuda no crescimento dos ossos.
Ao estimular a produção de colágeno, que faz parte da matriz óssea para fixação dos minerais
como cálcio, fósforo, magnésio e boro, o betacaroteno ajuda no crescimento dos ossos.
– Previne a artrite reumatoide.
O betacaroteno, juntamente à vitamina C, ao ser consumido adequadamente, evita a ocorrência
de artrite reumatoide.
– Melhora a saúde ocular.
O betacaroteno protege a córnea e as estruturas que compõem o olho, dessa forma evita a
degeneração macular e algumas conjuntivites inflamatórias. Também, por sua função antioxidante, ele
pode reduzir a incidência de catarata.
– Reduz o risco de doenças cardiovasculares.
O betacaroteno é um elemento fundamental para manter a saúde cardiovascular.
– Evita o diabetes.

O betacaroteno deixa as pessoas menos propensas à glicose e ao diabetes.
– Auxilia no tratamento de doenças respiratórias.
O betacaroteno aumenta a capacidade pulmonar e evita doenças respiratórias, como a asma, a
bronquite e o enfisema.

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