A linhaça dourada é cultivada em regiões mais frias e destaca-se por ser um alimento funcional
extremamente nutritivo. Ela é uma semente rica em ácidos graxos poli-insaturados (sendo 52% Ômega 3, 12%
Ômega 6 e 20% Ômega 9), ácido graxo monoinsaturado e muitos nutrientes e vitaminas. O óleo de linhaça é
composto pela semente prensada dessa linhaça, ou melhor, semente do linho.
Conheça os principais benefícios desse óleo:
-Fortalece o sistema imunológico.
Por ser fonte de ômega 3 e 6, além de outros nutrientes, a linhaça dourada ajuda a fortalecer o sistema
imunológico e, consequentemente, a evitar diversas doenças.
-Auxilia no emagrecimento.
A linhaça dourada, como é rica em fibras, aumenta a sensação de saciedade, fazendo com que se coma
menos. Também, ajuda a regular os níveis de glicemia, impedindo variações de apetite. Ainda, o óleo de linhaça
dourada é termogênico, ou seja, aumenta a temperatura do nosso corpo, queimando calorias.
-Contribui para a beleza.
Rico em vitamina E, o óleo de linhaça dourada deixa a pele mais hidratada, suave e jovem. Ainda, dá vida
aos cabelos e combate a queda dos fios.
-Ameniza sintomas da TPM e da menopausa.
O óleo possui a isoflavona, que ameniza os sintomas da TPM e da menopausa.
-Atua como anti-inflamatório.
Em virtude da presença de antioxidantes, a linhaça dourada é um excelente anti-inflamatório que evita o
estresse oxidativo responsável por inflamações e doenças como artrite e colite.
-Permite melhor funcionamento do intestino.
As fibras presentes na linhaça dourada colaboram para melhorar o funcionamento do intestino.
-Regula os níveis de colesterol.
O óleo de linhaça dourada reduz as taxas de LDL (colesterol ruim) e aumenta os níveis de HDL
(colesterol bom).
-Previne doenças cardíacas.
Ao regular os níveis de colesterol, auxiliar no emagrecimento e reduzir inflamações, a linhaça dourada,
consequentemente, ajuda a prevenir doenças cardíacas. Grande parte disso se deve à presença do ômega 3.
-Equilibra a pressão arterial.
O ômega 3 presente no óleo de linhaça dourada contribui para o equilíbrio da pressão arterial.
-Ajuda a controlar as taxas de açúcar no sangue.
O óleo de linhaça dourada auxilia no controle das taxas de açúcar no sangue. Ainda, pode aumentar a
sensibilidade à insulina, portanto é importante para a prevenção do diabetes.
-Fortalece o sistema nervoso.
O ômega 3 e o ômega 6 encontrados na linhaça fornecem nutrientes para as células cerebrais, evitando
doenças degenerativas, perda de memória, depressão, estresse e insônia.
-Oferece proteção contra o câncer.
O óleo de linhaça dourada apresenta lignanas, uma espécie de fitoesteroide que pode ajudar a prevenir a
formação de tumores como o de mama, de colo do útero e até mesmo de próstata.
-Beneficia a gestação.
O consumo do óleo de linhaça dourada é importante durante a gestação, pois pode reduzir a incidência de
parto prematuro e melhorar o peso do bebê ao nascer. Também, auxilia no desenvolvimento cognitivo e visual da
criança.
