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Óleo de Fígado de Bacalhau
Óleo de Fígado de Bacalhau é mais Saúde.

O  óleo de fígado de bacalhau  é um super alimento à nossa saúde.

O  óleo de fígado de bacalhau como suplemento alimentar

Os suplementos alimentares podem proporcionar interessantes resultados quando utilizados na forma recomendada, e habitual. O óleo de fígado de bacalhau é um deles, embora seu sabor não seja tão agradável, a quantidade de vitaminas A e D, além de ácidos graxos Ômega 3, o tornam um grande aliado à sua saúde.

Benefícios do Óleo de Fígado de Bacalhau

Raquitismo (enfraquecimento dos ossos causadas pela falta de luz solar e falta de vitamina D) foi um grande problema para as crianças no século 19 e é por isso que o óleo de fígado de bacalhau se tornou um suplemento popular para crianças naqueles dias – ele foi como um cura para o raquitismo. Isso porque o óleo de fígado de bacalhau é uma excelente fonte de vitamina D, que é essencial para a saúde óssea. Na verdade, o óleo de fígado de bacalhau tem níveis mais altos de vitamina D do que o óleo de peixe. Raquitismo pode não ser um problema comum no mundo de hoje, mas todos precisam de ossos mais fortes e o óleo de fígado de bacalhau pode ajudar.

Óleo de Fígado de Bacalhau e uma Pele Saudável

Óleo de fígado de bacalhau contém ômega-3 ácidos graxos essenciais, incluindo DHA (ácido docosahexaenóico), que são benéficos para a saúde da pele. Ele também contém vitamina A,  que ajuda a prevenir o envelhecimento, combate a acne, e protege contra os danos do sol.

Óleo de Fígado de Bacalhau e a Saúde dos Olhos

O DHA e outros ômega-3 em óleo de fígado de bacalhau ajuda a manter uma visão saudável. A vitamina A também é essencial para a saúde dos olhos e ajuda a prevenir certas doenças oculares relacionadas à idade, como a degeneração macular.

Óleo de Fígado de Bacalhau  um Anti-inflamatório

Os ácidos graxos essenciais em óleo de figado de bacalhau pode ajudar a reduzir a inflamação crônica que pode levar a artrite, dor crônica, doenças cardíacas, câncer e outras doenças. A investigação descobriu que ele tem efeitos positivos sobre a artrite reumatóide e osteoartrite.

Óleo de Fígado de Bacalhau e o Coração

Os ácidos graxos essenciais do óleo de fígado de bacalhau podem ajudar seu corpo a manter níveis saudáveis de colesterol, que por sua vez leva a uma diminuição no risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Ele também reduz a pressão arterial e diminui a viscosidade do sangue, o que previne a formação de coágulos de sangue perigosos, bem como o entupimento das artérias.

Óleo de Fígado de Bacalhau na Prevenção do Câncer

Um estudo na Noruega descobriu que as mulheres com câncer que tomaram o óleo de fígado de bacalhau diariamente teve reduções significativas na taxa de mortalidade, com redução de 45% na taxa de mortalidade para as mulheres com câncer de pulmão e 25% de redução em todos os canceres combinados.

Óleo de Fígado de Bacalhau para evitar Esclerose múltipla

A pesquisa descobriu que as pessoas com esclerose múltipla têm maiores taxas de deficiência de ômega-3 ácidos graxos e ômega-6 ácidos graxos em comparação com pessoas que não têm. Muitos especialistas recomendam que os pacientes com esclerose múltipla tomam suplementos de óleo de fígado de bacalhau todos os dias, a fim de ajudar a travar a sua progressão. Acredita-se também que a suplementação com óleo de fígado de bacalhau no início da vida pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de MS mais tarde na vida.

Óleo de Fígado de Bacalhau para o Cérebro

Omega-3 os ácidos graxos, especialmente DHA, são cruciais para o cérebro. O leite materno contém DHA e é crucial para o desenvolvimento do cérebro de um bebê no primeiro ano de vida. Aqueles que não recebem o suficiente DHA têm um desenvolvimento cognitivo pobre em comparação com os bebês que fazem. Quando  as crianças ficam mais velhas, a falta de DHA pode ser conectado com TDAH e baixo rendimento escolar. Os adultos necessitam de DHA para manter os seus cérebros em forma e para prevenir o declínio cognitivo relacionado com a idade.

O óleo de fígado de bacalhau e suas propriedades

O óleo de fígado de bacalhau é rico em vitaminas A e D. A vitamina A não é produzida pelo organismo, então só é possível obtê-la pela alimentação ou pela suplementação. Ela é essencial para crianças e grávidas, pois promove desenvolvimento, além de fortalecer o sistema imunológico. A vitamina A também ajuda a manter a saúde dos olhos.

A vitamina D colabora para a saúde dos ossos, para fortalecer o sistema imunológico e é encontrada em alimentos como bacalhau e salmão. Ela ajuda no combate ao diabetes, ao câncer e às doenças cardiovasculares.A vitamina D é essencial  para os idosos, pois ajuda na prevenção de fraturas e reduz os efeitos do Mal de Alzheimer. O sol é outra ótima fonte de vitamina D. Justamente por isso que os médicos recomendam que os bebês tomem um pouco de sol no início da manhã.

O óleo de fígado de bacalhau também tem ácidos graxos, como EPA e DHA, responsáveis por auxiliar na redução dos níveis de colesterol e triglicerídeos. Tem também o ômega 3, um potente antioxidante, e a vitamina K, importante na coagulação do sangue.

Entre tantos benefícios, vale reforçar que o óleo de fígado de bacalhau tem propriedades importantes na prevenção da osteoporose e colabora com a melhora da aparência da pele, dos cabelos e das unhas.

Óleo de fígado de bacalhau –  Só benefícios para saúde

O consumo do óleo de bacalhau está associado a diversos benefícios para a nossa saúde, dentre eles podemos destacar:

  • Ajuda na manutenção e proteção da saúde da nossa pele;
  • Possui importante ação anti-inflamatória;
  • Contribui com a saúde dos nossos ossos, prevenindo o aparecimento de doenças como osteoporose;
  • Contribui com a saúde da visão já que é fonte de vitamina A.

Óleo de fígado de bacalhau não engorda: Apesar de ser uma gordura, quando consumido em quantidades adequadas, o óleo de fígado de bacalhau não engorda. Além disso, os suplementos à base de óleo de fígado de bacalhau em cápsulas possuem poucas calorias e muitos nutrientes.

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