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Óleo de Linhaça
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O óleo de linhaça, rico em ômega 3 e 6, é extraído das sementes da planta do linho (Linum
usitatissimum), a qual é nativa da região que abrange desde o Mediterrâneo até a Índia.
Leia alguns dos principais benefícios desse óleo:
– Promove a saúde do cabelo, das unhas, dos dentes e dos ossos.
O ômega 3, presente no óleo de linhaça, contribui para que o cabelo cresça de forma saudável e com
brilho, além disso evita problemas do couro cabeludo. Ainda, esse óleo nutre as unhas, impedindo que quebrem, e
fortalece os dentes e os ossos.
– Beneficia a saúde da pele.
O óleo de linhaça contém antioxidantes que ajudam a evitar o envelhecimento e deixam a pele mais
bonita e saudável. Por ter um efeito anti-inflamatório, ele é benéfico ao tratamento da acne, da psoríase, entre
outras doenças da pele.
– Atua como anti-inflamatório.
Além de beneficiar a pele com seu efeito anti-inflamatório, proporcionado pela presença do ômega 3, o
óleo de linhaça pode impedir outras inflamações no corpo, incluindo dores nas articulações e nos músculos, bem
como as condições mais graves, como artrite e gota. Esse efeito também pode beneficiar o trato de problemas
intestinais.
– Auxilia no processo de emagrecimento.
O óleo de linhaça auxilia no emagrecimento, pois aumenta o metabolismo e, consequentemente, a queima
de calorias. Ainda, sua ação anti-inflamatória contribui para o emagrecimento. Por fim, as fibras presentes na
linhaça permitem um melhor funcionamento do intestino, fator importante para a perda de peso.
– Reduz os riscos de câncer.
Pesquisa realizada pela Universidade de Toronto constatou que mulheres com câncer de mama podem ter
seu tratamento beneficiado com o consumo do óleo de linhaça, o qual tem poder antioxidante que protege as
células saudáveis das células cancerígenas.
– Contribui para a saúde da mulher e do homem.
O óleo de linhaça contém lignanas, as quais promovem o balanceamento dos hormônios femininos. Em
virtude disso, ele é importante para a redução dos sintomas da TPM e da menopausa. Ainda, os ômegas 3 e 6
ajudam a bloquear a produção de prostaglandinas, substâncias que podem provocar hemorragia durante o período
da menstruação. Além disso, o óleo melhora a função uterina e, por promover a ovulação, trata problemas de
fertilidade.
A saúde masculina também é beneficiada através do consumo do óleo de linhaça. Os ácidos graxos que o
compõem previnem a inflamação da próstata, mantêm os espermatozoides saudáveis (fundamental no tratamento
da fertilidade masculina) e podem melhorar o fluxo sanguíneo.
– Favorece o sistema nervoso.
Os ômegas 3 e 6 auxiliam na transmissão de impulsos nervosos; sendo, portanto, fundamentais no
tratamento de condições de formigamento ou entupimento. Dessa forma, o óleo ajuda no tratamento de doenças
degenerativas do sistema nervoso (como o Parkinson) e protege contra lesões nervosas associadas à esclerose
múltipla.
– Ajuda no tratamento da Síndrome do Olho Seco.
O ômega 3 pode prevenir a chamada Síndrome do Olho Seco e auxiliar no seu tratamento. Por conter
agentes anti-inflamatórios e propriedades de alterações de lipídios, o óleo de linhaça pode reduzir inflamações na
superfície ocular, aumentando a produção de lágrimas.
– Ajusta os níveis de colesterol e a pressão arterial.

O ômega 3 reduz o colesterol ruim (LDL) em nosso organismo, evitando o acúmulo de placas nas paredes
das artérias e dos vasos sanguíneos, consequentemente, diminui a pressão arterial.
– Previne doenças cardiovasculares.
Ao regular o colesterol e a pressão arterial, o óleo de linhaça previne doenças cardíacas.

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